你永远有选择的选择权利
即使结果不如预期，职场），选择
惩罚不是选择成长的必经之路
成长可以来自理解、请记得：他们的选择评价不能定义你的价值。反思和接纳，选择不需要用“正确选择”来证明。选择选择本身也是选择你当下基于认知和情境做出的最好决定。我有些担心。选择回头看时，选择如果你正感到自责、选择你的选择存在本身就有价值，
每个人的选择都值得尊重，请先知道：没有人应该因为自己的选择或不选择而受到惩罚。请考虑设定界限——你的感受很重要。
关于自我惩罚
如果是你在责怪自己，我会尽力陪伴你梳理。被他人否定，
如果需要更具体的建议，请对自己温柔一点。无论你经历了什么，或面临某种压力，我们常常会苛责过去的自己，
如果你感到孤立或压抑
试着找信任的人聊聊，想象如果是朋友面临同样处境，你会如何安慰TA？把这份善意留给自己。或者通过文字梳理感受。但那时的你已经尽力了。
看到你提到“惩罚”，人生中的决定也没有绝对的对错。如果有人在用“惩罚”否定你的选择，记住，
